Distancia recorrida: 63,76 kilómetros
Tiempo total 5:08:57
Velocidad media 14,4 kms/h
Tiempo parado 0:45:22
Altitud min: 41 metros,
Altitud max: 1.060 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.209 metros
Desnivel bajando: 1.206 metros
Ascenso+1.008,3 m 9,82 Km 1:40:11 38,0 %
Plano -5,1 m 42,29 Km 2:15:13 51,3 %
Bajada -1.002,6 m 11,33 Km 27:58 10,6 %
Total +0,6 m 63,43 Km 4:23:22 100,0 %
Velocidad media total:12,28 kms/h
Velocidad máxima: 74 km/h
Paso Promedio (min/km) 4min 09seg
Paso Más Rápido (min/km) 1min 01seg (NEW RECORD!!)
Record anterior Paso Más Rápido 1min 04seg
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Subidas
Entre el 1 y el 5% 14,666kms 23,19%
Entre el 5 y el 10% 2,333kms 3,69%
Entre el 10 y el 15% 2,426kms 3,84%
Entre el 15 y el 30% 2,992kms 4,73%
Ratio de subida 6,58
IBP: 135 (New Record!)
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SUBIDA A CARRASCOY (Record Nacho!!)
Distancia: 1h 26min 34seg
Distancia: 9kms 570m
Pendiente: 9%
Desnivel: 878m
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Salimos desde Ronda Sur a las 8.21 y con un rtimo ridiculo comenzamos nuestra andadura hacia Carrascoy tardando 1h 14min.
Se acuerda desde un primer momento hacer una primera parada en los paracaidistas (850m) para tomar algo de aire y terminar de subir todos juntos para un poco más adelante hacer el sprint y se deja claro que en el primer cruce de caminos hay que tirar por el camino de la derecha ó seguir la carretera principal, ya que el camino de la izquierda es un desvio de la principal que lleva a otra antena.
Pues sabiendo todo eso se empieza la subida y llevando casi 3 kms, Nacho y Pato se descuelgan de Ginés y Jose, donde un poco más adelante el segundo grupo se rompería quedando Ginés persiguiendo al resto y Jose aguantando como los grandes xD.
P.K 5,5 - Pato esperó a Ginés donde se acordadó (paracaidistas)
P.K. 6,5 - Jose ve en la lejania a Pato y Ginés cerca del cruce de caminos, los llama pero sin resultado por falta de cobertura
P.K. 7,7 - Nacho se equivoca pero rectifica para coger el camino correcto
P.K. 7,7 - Ginés y Pato siguen por el camino incorrecto, terminan coronando (1050m)
P.K. 9,5 - 11:18am NACHO CORONA EN SOLITARIO
P.K. 9,5 - 11:34am JOSE CORONA EN 2º PUESTO
P.K. 9,5 - 11:36am GINÉS Y A ESCASOS METROS PATO CIERRAN LA SUBIDA.
"Reconocer la excelente subida de Nacho por la minutada al resto del grupo"
Un pequeño almuerzo y tiempo para descansar los musculos e iniciamos la marcha hacia Murcia, con una bajada impracticable. Pato con una pequeña lesión y aun pasandolo mal por el dolor se comporto xD BRAVO PATO BRAVO!!
EMPIEZAN A LLEGAR LAS PRIMERAS UNIDADES, PESE A LA HORA, EL SOL EMPIEZA A PICAR
GINÉS VIENE PREPARADO Y TRAE SU MAILLOT SIN MANGUICAS
22 KMS EN LLANO PARA COMENZAR LA TEMIDA SUBIDA
NACHO SONRIENTE Y SEGURO DE SI MISMO DESDE LOS PRIMEROS METROS
P.K. 5,5 - ESFUERZO DE GINÉS PARA LLEGAR A LOS PARACAIDISTAS.
EL SABOR DE LA VICTORIA SE RESPIRA EN ESTA FOTO
PERROS SILVESTRES DE CARRASCOY
VIDEO DEL COMIENZO DE LA SUBIDA (cuando se empezaba a notar lo que nos esperaba...)
CARRASCOY CORONADO, LO TACHAMOS DE LA LISTA.
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