INTEGRAL MURCIANA

Lo máximo en el Parque Natural del Valle. Seria imperdonable despedirnos de nuestro lugar de inicio para descubrir otras zonas sin hacer la ruta por excelencia. Para estas fiestas se podría hacer solo esta salida y serviría como entrenamiento para Carrascoy en dos semanas.

Distancia total 77,539 Km.
Desn. de subida acumulado 2072,03 m.
Altura máxima 608,17 m.

Indice IBP 125

Grado de dificultad: Difícil

La mayor parte de la ruta es desconocida, caminos que nunca hemos tocado. Hariamos lo mismo que el fin de semana anterior, el mismo sistema, pero esta vez se hará algo más larga ya que durante todo el camino iremos con Sol.

Si os parece mal la cambiamos por otra, aunque seria la mejor epoca ya que se puede descansar algun dia más gracias a las vacaciones.

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SALIDA VIERNES DIA 10 A LAS 8,30

Intervalos Nubosos

Viento Sur 18 kms/h

Probabilidad Precipitaciones 20%

Temperatura min: 14ºc

Temperatura max: 24ºc

IRONMAN

SACAD VUESTRAS PROPIAS CONCLUSIONES

A por Carrascoy ---> Sábado 25 de Abril

El Sábado siguiente al del Entierro de la Sardina vamos a intentar subir a Carrascoy, ya podéis empezar a mentalizaros, hacer dieta, salir a escondidas, o lo que queráis, pero no valen excusas para ese día.

Cabezo Alto - ONO - Relojero

Distancia recorrida: 47,11 kilómetros
Tiempo: 3 horas 54 minutos
Altitud min: 44 metros,
Altitud max: 603 metros
Desnivel acum. subiendo: 945 metros,
Desnivel acum. bajando: 949 metros
Ascenso +843,0 m 12,01 Km 1:32:54 47,1 %
Plano +1,0 m 20,56 Km 1:08:19 34,7 %
Bajada -849,4 m 14,17 Km 35:50 18,2 %
Total -5,5 m 46,74 Km 3:17:03 100,0 %
Paso medio (min/km): 4min 13seg
Paso más rápido (min/km): 1min 19seg
Velocidad media 13,62 kms/h
Velocidad media real 11,79 kms/h
Velocidad máxima 52,48 kms/h
Promedio R.C: 149 pul/min
Temperatura: 18ºC

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Subidas
Entre el 1 y el 5% - 9,187kms 19,97%
Entre el 5 y el 10% - 5,268kms 11,45%
Entre el 10 y el 15% - 2,163kms 4,7%
Entre el 15 y el 30% - 1,011kms 2,2%
Ratio de subida 6,1

IBP: 89

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http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=343370

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Clasificación Ruta

1º Jose

2º Ginés

3º Nacho

GANADOR DE ESTE FIN DE SEMANA

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En la parte final de la subida al Cabezo Alto, el camino se hace impracticable con pendientes cercanas al 25%. Ginés en particular y por culpa del mal estado del terreno tuvo que poner pie a tierra.

Los que consiguieron llegar lo pasaron mal

Menos Nacho que como es normal es los primeros kms de la ruta su superioridad es aplastante.

CIMA DEL CABEZO ALTO - GRUPO COMPLETO

Ginés experto de camino y especializado en PR (pequeños recorridos)

04/04/2009 QUEDADA

SALIDA DESDE CASA GILA A LAS 9.00

50 kms aprox.

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Duracion 4h aprox.

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Importante algo de avituallamiento

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RECORRIDO

Cabezo Alto - Camino Ono - Relojero

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** Sprint puntuable en el Relojero, comienzo en tierra roja.