Entrenamiento Jose

No ha sido tan larga como la del Pato y tampoco tan sufrida, menos cuando he intentado subir la tana de asfalto con un 40 de plato....de momento imposible.

Tiempo: 59min

Distancia: 21,69kms

Velocidad Media: 22,1kms/h

Velocidad Máxima: 42kms/h

Parece que nos animamos solo unos pocos con vistas a la temporada que viene, si estáis saliendo a escondidas podríais poner vuestras ruticas.

Gines deberías de poner lo que haces cuando te vas a trabajar en bike jejeje

Entrenamiento Pato

Todo buena salida merece una sufrida vuelta a casa con sus respectivos temblores en las piernas.

Murcia - Ribera de Molina (por mota rio), De allí a la uni por la via verde, una vuelta al campus, Gran via ( a todo lo que daban las piernas!) Ctra Sta Catalina - La Alberca - Makro - Murcia

Tiempo: 1h40min
Distancia: 43kms

Media: 24km/h

Maxima: 46kms/h

Buena ruta y mejor media para un viento insoportable.

Murcia - La Ñora - Ribera de Molina - Murcia

Entrenamiento entre semana con la bicicleta de carretera....toda la ruta con el plato metido.

Distancia: 31,13kms

Tiempo: 1h 13min

Velocidad Media: 25,6kms/h

2min 21seg por km

Murcia - El Palmar - Ruinas - El Palmar - Murcia

Ruta cortica con un viento fuerte que dificulto la parte final de la ascensión.

Distancia recorrida: 19,6 kilómetros

Altitud min: 41 metros, max: 210m

Desnivel acum. subiendo: 170 metros, bajando: 168 metros

Tiempo: 1h 6min

Velocidad Media: 17,7km/h

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1871940

MURCIA - BENIEL (MOTA DEL RIO) - MURCIA

MURCIA - BENIEL (MOTA DEL RIO) - MURCIA

Ruta de entrenamiento por la vereda del rio, algo desagradable en esta época por la cantidad de mosquitos que hay.

Distancia: 31,09kms

Tiempo: 1h34min11seg

Velocidad Media: 19,8kms/h

http://utrack.crempa.net/report/saved_report.php?ident=5fde95584bb40a9125a30362f3ad60d6&lang=en