Propuesta para el sabado

Podriamos subir la tana de tierra con meta puntuable en la cadena donde termina ese camino, me parece que nunca hemos hecho eso y ya desde ahi a donde querais o se podria seguir para los puros bajarlos y hacer una ultima subida al garruchal y volver.

Entrenamiento Semanal

Hoy a las 20.30 se procederá a la preparación de la ruta del sábado que viene.

Circuito de 1,13kms totalmente plano.

Duración: 1h aprox.

Kms Totales: 23-27kms

Lugar: Ronda Sur

Entrenamiento anterior. Pasos por vuelta.

**Ya no se considera salida a escondidas.

Relojero - ONO

Distancia recorrida: 33,68 kilómetros

Altitud min: 50 metros,

Altitud max: 524 metros

Desnivel acum. subiendo: 745 metros,

Desnivel acum. bajando: 746 metros

Tiempo total del track:3h 07m 46s
Tiempo inicial:09:49:14
Tiempo final:12:57:00
Tiempo ascendiendo:1h 37m 54s
Tiempo descendiendo:32m 46s
Tiempo en llano:57m 06s

Velocidad máxima:59.2 km/h
Velocidad media ascendiendo:8.7 km/h

Velocidad media descendiendo: 24 km/h
Velocidad media en llano: 13.1 km/h
Velocidad media: 13.1 km/h

Ascenso +709,5 m 11,21 Km 1:29:44 57,5 %

Plano -16,1 m 12,15 Km 41:44 26,7 %

Bajada -692,9 m 10,03 Km 24:36 15,8 %

Total +0,5 m 33,39 Km 2:36:04 100,0 %

IBP: 63

Subidas
Entre el 1 y el 5% 7,084kms 21,41%
Entre el 5 y el 10% 5,148kms 15,56%
Entre el 10 y el 15% 1,577kms 4,77%
Entre el 15 y el 30% 0,396kms 1,2%

Clasificación Etapa
1º Pato
2º Nacho
3º Jose
4º Gines

Clasificación General
1º Pato 3 ptos.
2º Nacho 2
3º Jose 1
4º Ginés 0

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http://utrack.crempa.net/report/saved_report.php?ident=b5e342495b4ad25cf29126f6f37790b3&lang=es

Salida desde Murcia. Ascenso al relojero desde el valle a un rimo mas lento del que nos habiamos acostumbrado en las ultimas salidas de la anterior temporada, aun asi es bueno para ser la primera salida despues de mucho tiempo sin pedalear.

En el sprint Nacho apreta y Alberto sigue el ritmo desde mas atras viendo la posibilidad de apretar mas y adelantar y en la ultima recta adelanta y llega primero, Gines y Gila mantienen una una disputa unos cuantos metros mas atras por la 3ºplaza donde por poco se lo lleva Gila.

Bajada rapida y peligrosa por las grietas creadas por las fuertes lluvias de semanas pasadas.

Lider de la etapa

Intentando poner buena cara, despues de sufrir en la primera salida de la temporada

RUTA 1 - 03/10/2009

No estaría mal empezar la temporada este sábado que viene, a estas alturas de temporada el año pasado ya llevábamos casi 100kms y algunos puntos repartidos.
Se me habia ocurrido y como test para ver en que nivel estamos, repetir una de las rutas del año pasado y en cuanto tiempo la conseguimos completar.

Distancia recorrida: 41,23 kilómetros

Desnivel acum. subiendo: 826 metros

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HORA DE SALIDA: 9.30

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** SALIDA PUNTUABLE EN LA ULTIMA SUBIDA

DETALLES DEL SPRINT:

Distancia: 2,82kms

Desnivel: 152m

Pendiente Media: 5,4%

Pendiente Max: 10,9%

Aprox: 20min

COMENZAMOS